Si tiene hijos en edad escolar, lo más probable es que estén fuera durante dos o más semanas de vacaciones en las que se salgan de sus rutinas. Los niños más pequeños pueden tener dificultades para volver a un horario predecible después de que los padres hayan estado en casa o de vacaciones. Es común volverse inconsistente con las rutinas de higiene bucal durante las festividades.
¡Aquí hay algunos pasos simples para ayudar a que sus hijos vuelvan a encarrilarse!
Ayude a sus hijos a establecer su propia rutina de cepillado de dientes
Si bien sus hijos pueden ser maravillosos al levantarse a tiempo y completar todas sus tareas de aseo matutino mientras la escuela estaba en sesión, es posible que les haya resultado difícil cumplirlo durante las vacaciones. Es posible que se hayan levantado varias horas más tarde durante las vacaciones y solo se hayan cepillado los dientes cuando se lo recordaste. Por eso es esencial volver a la rutina habitual lo antes posible, antes de que comiencen las caries. Si tiene niños pequeños, ellos dependen de usted para prepararles el escenario en lo que respecta al cepillado de dientes. Hágales saber que esto debería suceder dos veces al día y establezca un horario. Usted tendrá que hacer la mayor parte de la dirección, pero sus hijos aprenderán una rutina. Puede permitir que los niños mayores desarrollen su propia rutina de cuidado bucal para ayudarlos a aprender la responsabilidad personal. Sin embargo, debe dejar en claro que los estará supervisando en el proceso.
Enseñe a sus hijos que usar hilo dental regularmente debe ir de la mano con cepillarse los dientes
Usar hilo dental es tan importante para su hijo como cepillarse los dientes. Si su hijo actualmente no usa hilo dental, permítale observarlo haciéndolo y luego explíquele cómo hacerlo. Comience enrollando el hilo dental alrededor de uno de los dedos de su hijo de cada mano y guíe el hilo dental entre dos de los dientes inferiores. Luego pídale a su hijo que demuestre la misma técnica para cada uno de los dientes restantes. Es probable que necesite supervisar durante un tiempo. Si su hijo tiene problemas para sujetar correctamente el hilo dental, ¡las varillas de hilo dental son una gran alternativa!
Ofrezca opciones de meriendas saludables a sus hijos
Ahora que la escuela está nuevamente en sesión, sus hijos probablemente regresarán a casa con hambre después de un día completo de aprendizaje. Tener refrigerios saludables disponibles tan pronto como su hijo llegue a casa lo ayudará a llegar a la cena sin buscar alternativas menos saludables. Recomendamos limitar la disponibilidad de refrigerios y bebidas azucaradas y abastecer su refrigerador y despensa con algunas de estas alternativas saludables:
- Palitos de queso
- Fruta
- Nueces
- batidos
- serpiente de algas
- Cortar verduras
- Yogur o requesón
No dude en ponerse en contacto con Hersch Pediatric Dentistry and Orthodontics si tiene preguntas adicionales sobre la salud bucal de su hijo o para programar un examen de cuidado preventivo.