La introducción de un bebé a los alimentos sólidos es uno de los hitos más importantes que alcanzará. Con tanta información disponible, ¿cuál es la mejor manera de comenzar con la comida para bebés? Hemos compilado una guía rápida que cubrirá brevemente todo lo que necesita saber sobre los primeros alimentos del bebé.
Cuándo introducir alimentos para bebés
Según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), los alimentos sólidos no deben introducirse antes de los cuatro meses. La mayoría de los médicos recomiendan que su bebé comience con alimentos sólidos alrededor de los seis meses de edad. Hay algunas cosas clave que los padres deben buscar para determinar si un niño está listo para comenzar a probar sus primeros alimentos:
- Tiene la capacidad de sentarse de forma independiente o con apoyo.
- Muestra interés en la comida, como abrir la boca cuando se le ofrece comida.
- Intenta agarrar comida y otros objetos pequeños.
- Ya no muestra el reflejo de empuje de la lengua
Cuando todos estos signos estén presentes y su hijo tenga la edad suficiente, puede comenzar con seguridad.
Los primeros alimentos del bebé
Es muy importante comenzar con alimentos sanos y blandos que se puedan masticar y digerir fácilmente.
Las frutas, verduras y carnes en puré son las opciones más comunes para introducir nuevos alimentos.
Algunos padres prefieren evitar los alimentos para bebés en puré y, en cambio, dejan que sus hijos experimenten alimentándose con alimentos integrales reales como frutas, verduras, queso, pasta, pan o pollo.
Los primeros alimentos comunes para los bebés incluyen el puré de papas, la avena, los aguacates, las manzanas, los plátanos, la calabaza y las batatas. Además, los cereales fortificados o los bocadillos hechos solo para bebés ofrecen una alternativa a los alimentos en puré.
¿Cómo comenzar con la comida para bebés?
Muchos padres eligen comenzar a sus hijos con alimentos blandos en puré, como alimentos preparados para bebés o alimentos cocinados hechos en casa. De hecho, la alimentación con cuchara iniciada por los padres es la recomendación oficial de la AAP. Las ventajas incluyen menos desorden, tiempo de unión entre padres e hijos y la capacidad de controlar cuánto come su hijo.
Por otro lado, el destete guiado por el bebé (BLW, por sus siglas en inglés) es otro método popular para introducir alimentos sólidos a su pequeño. BLW se enfoca en introducir bocadillos en lugar de comenzar con purés. Este método le da a su hijo más control sobre lo que come, cuándo come y cuánto come. Debido a que su bebé no está siendo alimentado con cuchara, puede aprender mejor a masticar y tragar por sí mismo. También pueden practicar sus habilidades motoras finas usando su agarre de pinza para alimentarse por sí mismos. BLW también alienta a los niños a probar una variedad de texturas y sabores.
Independientemente de cómo decida comenzar a alimentar a su hijo, es importante introducir nuevos alimentos uno a la vez, con un período de espera de al menos dos o tres días entre los nuevos alimentos para estar atento a cualquier reacción alérgica, problemas digestivos u otros efectos adversos. reacciones
Asegúrese de estar atento a los peligros comunes de asfixia, como las zanahorias o las uvas, y prepare con cuidado alimentos para su bebé que sean seguros para comer. Por ejemplo, los alimentos cilíndricos como las salchichas y el queso en tiras deben cortarse en tiras finas y cortas en lugar de piezas redondas que podrían atascarse en las vías respiratorias de su hijo. Supervise siempre a su hijo durante las comidas y asegúrese de que solo coma sentado completamente erguido.
Ofrezca siempre a su bebé una variedad de alimentos integrales nutritivos, como frutas, cereales integrales, yogur, queso, carnes y verduras, y asegúrese de modelar una dieta saludable para sus hijos.
En caso de duda, consulte con el pediatra de su hijo en Littleton para ver qué tipo de dieta es adecuada para su pequeño.
Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la dieta de su hijo, llámenos hoy para programar una cita con uno de nuestros amigables pediatras certificados por la junta en Littleton.