Saltar es un hito motor que requiere fuerza, equilibrio, coordinación, conciencia corporal y planificación motora. Cuando practicamos los saltos, queremos asegurarnos de exponer a nuestros hijos a diferentes entornos a su alrededor, con los pies descalzos, el niño puede interactuar con la textura única de la superficie del suelo.
Practique en césped suave, colchonetas acolchadas, alfombras y madera dura. ¡Cada superficie ofrece sus propios desafíos para el niño a medida que comienza a practicar el salto! Use a otros niños como modelos, ya que el juego entre compañeros es esencial para la adquisición de hitos motores. Los niños observan y aprenden de los demás.
Hitos de salto
- Saltar hacia adelante con un pie adelantado: 18-24 meses
- Saltar en el lugar con los dos pies juntos: 22-24 meses
- Saltar desde una plataforma pequeña aterrizando con dos pies: 24-30 meses
- Saltar obstáculos: 30-36 meses
- Saltar hacia adelante con despegue y aterrizaje con dos pies: 36 meses
- Saltando en un pie: 48 meses
Es importante no apresurar las habilidades de cada niño. Saltar ocurre de una manera inteligente, con los niños primero experimentando con el cambio de peso, saltando hacia abajo, saltando por encima, saltando hacia arriba, saltando sobre un pie y finalmente alternando saltando con una sola pierna y con dos piernas como en la rayuela. ¡Todos los hitos ocurren en un continuo y podemos ayudar a apoyar y alentar a nuestros pequeños a medida que crecen y experimentan con nuevas actividades!
Consejos para enseñar a los niños a saltar de forma independiente
Saltos con pelota de terapia
Usando un pelota de terapia comience estabilizando la pelota con su cuerpo en una esquina o contra una pared. Apoye al niño con presión hacia abajo en sus caderas mientras lo anima a rebotar suavemente hacia arriba y hacia abajo. Esto permite una importante retroalimentación propioceptiva de la pelota hacia las articulaciones de sus extremidades inferiores.
Saltos de trampolín
Utilizando el trampolín con una barra puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades de salto independientes, reclutando el apoyo de la parte superior del cuerpo hasta que estén listos para confiar en la fuerza de la parte inferior del cuerpo para impulsarse verticalmente.
Saltos de animales
¡Los movimientos de animales de juego de roles pueden ayudar a infundir expresión creativa en los saltos! Pruebe los saltos de rana: sentadillas profundas para saltar y saltos de conejo: saltos verticales verticales.
Saltos de huella
Usando huellas táctiles ayuda a designar una posición inicial y final colorida para el niño. La suave textura de la huella ayuda a activar los músculos plantares intrínsecos del pie a medida que se agarran al suelo.
Saltos de plataforma
Los saltos de plataforma nos permiten practicar saltando desde poca altura, ¡saltando por encima y saltando hacia arriba! Nos encanta usar el barra de equilibrio de espuma ya que proporciona información propioceptiva útil, especialmente con los pies descalzos. manchas de colores proporcionar señales visuales brillantes y promover una base de apoyo estrecha durante el salto.
Saltos de cinta de colores
saltando cinta de colores líneas es un gran precursor de los obstáculos, que ofrece señales visuales para desarrollar las habilidades de planificación motora necesarias para saltar.
Saltos de obstáculos
Una vez que el niño domine saltar sobre la cinta de colores, puede comenzar a introducir obstáculos que promuevan una mayor altura vertical. Estas obstáculos son geniales porque puedes aumentar gradualmente la altura para desafiar al niño a medida que desarrolla más fuerza, equilibrio y control en las habilidades de salto.
los huellas táctiles de colores ayudar a abordar la alineación de las extremidades inferiores durante el salto.
Saltos de aro
los escalera de aro es una herramienta divertida para practicar saltos, que promueve una base de apoyo más estrecha a medida que el niño se motiva a plantar los pies dentro del aro de colores.
¡La escalera de aro también se puede usar para promover saltos secuenciales, cambiando la configuración para enseñar a los niños saltos abiertos y cerrados en preparación para la rayuela!
Escocés de lúpulo
una espuma rompecabezas de piso de hop scotch se puede usar para practicar saltos abiertos y cerrados, saltando hacia adelante y hacia los lados a medida que el niño avanza en cada número y, en última instancia, saltos de una pierna a dos piernas.
Saltando banderas rojas
Es importante ponerse en contacto con su pediatra o un Fisioterapeuta Pediátrico si alrededor de los 2,5-3 años de edad, su hijo continúa mostrando dificultad para saltar y nota alguno de los siguientes:
- Salto asimétrico (impulsándose solo de un lado)
- Falta de potencia en el empuje (no es capaz de ganar espacio libre vertical en los saltos)
- Caídas frecuentes (las piernas no sostienen al niño al aterrizar los saltos)
- Ansiedad o Frustración (mostrar resistencia o miedo a saltar impidiendo que el niño conquiste esta habilidad motora)
Para ideas de actividades para promover el salto, lea “Actividades divertidas… ¡con manchas de colores!”