Con una hoja de ruta organizada para ofrecer chequeos y vacunas contra la gripe este otoño, me enorgullece decir que nuestra práctica vacunó a más del setenta y cinco por ciento de los pacientes y los padres que acuden a nosotros. No fue una tarea fácil, y algunas familias probablemente pensaron que nuestros recordatorios por correo electrónico eran molestos. ¡A usted, le doy las gracias por finalmente pasar por la oficina para recibir su vacuna! ¡Omita esos recordatorios el próximo año llegando temprano! Odiamos sonar como una madre, un esposo, un adolescente, un llamador automático que regaña (llene el espacio en blanco), pero queremos hacer todo lo posible para mantener a los niños saludables.
Ahora es pleno invierno y ha habido varios niños en Richmond que han muerto de influenza. Nuestros corazones se rompen por estas familias. Cuando enciendo mi televisión, soy un padre como usted, y estoy inundado con informes de gripe generalizada en la escuela y la guardería. Está prácticamente en todas partes, y los investigadores nos informan sobre el virus y qué tan bien nos protege la vacuna. Este año la vacuna no es tan efectiva como en otras temporadas. Entonces, ¿qué debe hacer una madre?
Tenemos que cuidar para cuidar. Si siente que usted y su familia están sobrecargados, intente PARAR por un minuto y hacer un balance. Siempre hay alguna manera de reducir un poco la velocidad de la vida y acostarse a tiempo. Cuando nos agotamos, es cuando es más probable que nos enfermemos. No es hasta que alguien me recuerda que cree una nueva ‘normalidad’ que empiezo a hacer cambios.
Comienzo con la planificación de comidas. Una vez a la semana, escribo cinco comidas para la cena y tres combinaciones para el almuerzo y me aseguro de que todo el material para preparar esas comidas esté en mi casa. Para nuestra familia, eso significa que comemos comidas caseras y saludables la mayoría de los días. La sopa de pollo con fideos y Gatorade son como amuletos de buena suerte en mi despensa. ¡Nunca me quedo sin estos y pretendo que si los tengo, la enfermedad no atacará! Por supuesto, nunca es tan fácil.
¿Cuál es la rutina de su familia para mantenerse saludable en el invierno? ¿Tiene expectativas realistas sobre la frecuencia con la que los niños se enferman? (¡en promedio, son OCHO veces al año!) ¿Sabes cuánto tiempo se tarda en recuperarse por completo? (¡Otra vez, en promedio, son SEIS días!) A veces, creo que las familias están mucho más estresadas cuando no tienen expectativas realistas sobre cuánto tiempo llevará superar una enfermedad, así que siempre trato de compartir una hoja de ruta sobre qué esperar cuando veo a un paciente en mi consultorio.
Está bien estar enfermo si estás trabajando para mejorar. Por lo general, es contraproducente decir: “No tengo tiempo para estar enfermo…” incluso cuando es verdad. NUNCA está bien enviar a un niño enfermo al mundo con una dosis de Tylenol o Motrin a bordo. Contagiarán a los hijos de otras madres, y todos estamos juntos en esto. Lo que se siembra de recoge.
Como último pensamiento: si su familia ha tenido suerte este invierno, considere enviar la cena a alguien menos afortunado. Un simple acto de bondad puede sanar y aliviar la carga de la miseria de otra persona. Si está luchando con muchas enfermedades en su familia, estamos aquí para ayudarlo. De hecho, estamos enviando sopa de pollo con fideos virtual ahora mismo.
Gayle Schrier Smith, MD
(También conocido como Gatorade-Gayle-Souper-Smith Mom2Four)
La publicación Gripe, vacunas y sopa de pollo con fideos apareció por primera vez en Partners in Pediatrics.