publicado: 18 de mayo de 2022.
Sea capaz de detectar las señales de advertencia de ansiedad en su hijo.
Sin duda, la ansiedad va en aumento, no solo para los adultos sino también para los niños. La pandemia ciertamente ha dejado a los niños sintiéndose inseguros y preocupados por el futuro. Es importante detectar las señales de que su hijo podría tener ansiedad para que pueda hablar con su pediatra sobre consejos y estrategias para ayudarlo a lidiar mejor con los problemas que enfrenta.
¿Cuales son los signos y síntomas?
Los niños con ansiedad pueden mostrar estos comportamientos o movimientos,
- Evitación
- Ira y agresión
- Irritabilidad
- Cambios de humor
- Pesadillas
- dolores de cabeza
- Síntomas físicos inexplicables como dolores de estómago
- Morderse las uñas y otros “hábitos nerviosos”
- Enuresis
- Cambios en el apetito
- Insomnio
- Retiro social y aislamiento
- Problemas para enfocarse o concentrarse
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?
Es importante averiguar el tipo de ansiedad con la que está lidiando su hijo para ayudarlo a sobrellevar estas emociones, pensamientos y comportamientos. Hay ciertos hábitos que puede comenzar a adoptar ahora que pueden ayudar a su hijo a lidiar mejor con sus síntomas de ansiedad.
- No trate de razonar con su hijo cuando tenga pánico o ansiedad.
- Ayúdelos a respirar profundamente con el vientre para ayudar a estabilizar su sistema nervioso simpático.
- Valide los miedos de su hijo y escúchelos; nunca los descarte ni les diga que se “animen”
- No evite el miedo, que a menudo puede empeorarlo, pero ayude a su hijo a enfrentar el miedo con pasos de bebé (hable con el pediatra de su hijo sobre las mejores maneras de hacerlo)
Estos son algunos consejos útiles para que los padres comiencen cuando noten que el “cerebro de preocupación” de su hijo se hace cargo. Por supuesto, si sospecha que podría tener un verdadero trastorno de ansiedad, es importante que hable con su pediatra de inmediato.
¿Cómo se tratan los trastornos de ansiedad infantil?
En la mayoría de los casos, su pediatra lo derivará a un psicoterapeuta que trabaje con niños. La primera cita, o sesión de admisión, le permitirá al terapeuta conocer a su hijo y determinar si tiene un trastorno de ansiedad. La terapia cognitivo-conductual tiende a ser la opción de tratamiento ideal para ayudar a los niños a hablar sobre sus miedos y descubrir estrategias de afrontamiento efectivas para ayudarlos a enfrentar y superar sus miedos. A veces, los medicamentos se recetan junto con la terapia y los cambios en el estilo de vida.
¿Le preocupa que su hijo pueda tener un trastorno de ansiedad? Si es así, este es el momento ideal para hablar con su pediatra para averiguar si podrían beneficiarse de pruebas de diagnóstico adicionales o hablar con un profesional de la salud mental que trabaja con niños. Un pediatra puede proporcionar recursos, apoyo y referencias.