¡Yippe! ¡Es verano!
“Las vacunas contra el COVID están listas, la transmisión del COVID está baja, el clima es cálido, ¡SALGAMOS!”
Ese es más o menos mi mantra en este momento. Pero afuera viene con algunos problemas con los que no hemos tenido que lidiar por un tiempo: exposición al sol, picaduras de mosquitos y garrapatas.
Aunque el sol se siente bien y solo un poco de exposición al sol todos los días nos brinda grandes dosis de vitamina D, la radiación dañina de la exposición al sol puede causar quemaduras, envejecimiento prematuro y aumentar nuestro riesgo de cáncer de piel.
- Se debe usar protector solar con amplia exposición contra los rayos UVA y UVB siempre que usted o sus hijos estén afuera.
- Un SPF de 30 o más es lo mejor
- El protector solar con óxido de zinc y dióxido de titanio brinda la mejor protección y es mejor para las personas con piel sensible.
- Vuelva a aplicar cada 2 horas o después de salir del agua, incluso si usa los llamados protectores solares “resistentes al agua”.
- ¡La protección contra el sol con toldos, fundas para cochecitos, pantalones ligeros, camisas de manga larga y camisetas de natación también es de gran ayuda!
Los mosquitos rara vez pueden causar enfermedades, pero con mayor frecuencia causan picazón, dolor y molestia. Las mordeduras se pueden evitar con unos sencillos consejos:
- Evite estar afuera durante el anochecer y el amanecer.
- Los mosquitos odian el aire en movimiento: un ventilador que sopla en su patio al aire libre puede ayudar a disminuir la cantidad de mosquitos alrededor
- El repelente de insectos que contiene DEET se puede usar en cualquier persona mayor de dos meses con algunas advertencias:
- Aplicar solo UNA VEZ cada día. Evite la combinación de protector solar y repelente de insectos: ¡queremos volver a aplicar el protector solar pero no el DEET!
- No aplicar en manos o cara.
- No aplicar debajo de la ropa.
- Use productos DEET de menor concentración (5-7 %) cuando sea posible, pero se puede usar DEET al 30 % cuando se pasa mucho tiempo en el bosque, como para acampar.
Las garrapatas son generalmente asquerosas y la garrapata de venado más pequeña puede transmitir la enfermedad de Lyme, especialmente en el norte de Illinois, Wisconsin y Michigan.
- Use calcetines y pantalones largos cuando camine sobre pasto alto o en el bosque.
- Haga una revisión completa de las garrapatas desde la parte superior de la cabeza hasta los pies todos los días después de estar afuera
- Si encuentra una garrapata en su hijo o en usted mismo, ¡no entre en pánico!
- Preste atención a si el cuerpo de la garrapata parece estar hinchado con sangre o no.
- Use pinzas de punta fina para sujetar la garrapata lo más cerca posible de la superficie de la piel y tire hacia arriba con una presión uniforme y constante.
- Obtenga una foto de la garrapata o guárdela en un recipiente con alcohol para que podamos verla si es necesario.
- Si una garrapata lleva menos de 36 horas adherida y no está hinchada, el riesgo de contraer algún tipo de enfermedad es muy bajo, ¡pero no dudes en llamarnos si tienes alguna pregunta!
Espero que encuentre esta información útil. ¡Ahora sal y disfruta de nuestro hermoso verano en Chicago!
Escrito por: Dr. Andy Bernstein